Stress og belastningsreaktioner:
Vores dybeste ønske er at føle os levende. Livfuldhed oplever vi, når vi er i en god kontakt med os selv og vi kan mærke kontakt og forbundethed med vore omgivelser. Når vi er trygge og kontaktfulde oplever vi livfuldhed, velvære og indre ro. Som en naturlig del af vores udvikling bringes vi jævnligt ud til kanten af vores tryghedszone, hvor vi presses til at udvikle nye strategier. Strategier for hvordan vi kan håndtere de udfordringer vi møder, så vi kan udfolde vores livspotentiale optimalt. Hvis udfordringerne bringer os i fare, vil strategierne handle om hvordan vi enten kan bekæmpe faren eller flygte bort fra den. Strategierne bringer os således tilbage til tryghedszonen, hvor vi kan genskabe oplevelsen af indre ro, livfuldhed og kontakt. Hvis udfordringerne eller truslerne imidlertid overstiger vores kapacitet, dvs. de strategier vi har til rådighed er utilstrækkelige, kommer vi ud i en tilstand, hvor vi ikke længere er i stand til at genetablere balancen. Stress tilstande og belastningsreaktioner er tilstande der beskriver denne situation. Stress er en tilstand der opstår, når man i en længere periode oplever at udfordringerne overstiger kapaciteten. Kroppen vil forsøge at afhjælpe en udfordrende situation ved at skrue op for energiniveauet. Hvis denne aktivering ikke er tilstrækkelig til at afhjælpe situationen vil kroppen til sidst befinde sig i en permanent tilstand af højaktivering. Der er en lang række fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige komplikationer forbundet med en sådan permanent højaktivering.